この講座で習得できるスキル
日程
| 2022年4月07日(木) | |
| 2022年4月21日(木) | |
| 2022年5月19日(木) | |
| 2022年6月02日(木) | |
| 2022年6月16日(木) | |
| 2022年7月07日(木) | |
| 2022年7月21日(木) | |
| 2022年8月04日(木) | |
| 2022年9月01日(木) | |
| 2022年9月15日(木) | |
| 2022年10月06日(木) | ①ウォーキング（３周） ②座ったままの足踏み ③棒のキャッチボール |
| 2022年10月20日(木) | |
| 2022年12月01日(木) | ①自律神経の調整 ②ウォーミングアップ（上下、左右の運動） ③棒バランス運動 ④棒とテニスボールの交互にキャッチ ⑤全員で同時に棒を受け渡し |
| 2023年1月19日(木) | |
| 2023年2月02日(木) | ①蹲踞YWI ②スクワット ③筋トレカルタ |
| 2023年2月16日(木) | ①自律神経マッサージ ②棒を使ったストレッチ ③棒バランス ④つま先立ち、踵立ち ⑤バランス立ち |
| 2023年3月02日(木) | ①棒を使った体操（前後左右） ②棒バランス ③反射神経（棒キャッチ） ④ストレッチ（首、肩、腰、足首） |
| 2023年4月06日(木) | ①自律神経マッサージ ②踵とつま先の上げ下げ ③椅子の周りを一周 ④椅子を前に前後トレーニング ⑤首、肩、腰のストレッチ ⑥深呼吸 |
| 2023年4月20日(木) | ①道具を使ったストレッチ ②道具を使った遊び（キャッチボール、バランス） ③肩と首のストレッチ |
| 2023年5月18日(木) | ①自律神経を整えるツボ ②棒を使ったトレーニング ③ボールを使った遊び |
| 2023年6月01日(木) | |
| 2023年6月15日(木) | ①後出しジャンケン ②動作モノマネ ③足湯 |
| 2023年7月06日(木) | ①オンライン居場所の内容 ②ティッシュキャッチ |
| 2023年7月20日(木) | ①上半身のストレッチ ②脳トレ（聴覚から、視覚から） ③バランス ④整理体操 |
| 2023年8月03日(木) | ①目、首、口、顎の運動 |
| 2023年9月07日(木) | ①ストレッチ ②物を使ったトレーニング |
